¿Cómo elegir el gimnasio adecuado para ti?

Cuando piensas en empezar a hacer ejercicio ¿Qué es lo primero que se te viene a la mente? Para muchos es ir al gimnasio, ya que es el común denominador en muchas listas de como cambiar tu estilo de vida a uno más saludable.

Pero, entre tantas opciones ¿Cómo saber cuál es la mejor para ti? A continuación te dejaremos algunos puntos a considerar que te ayudarán a que la elección del gimnasio sea más fácil.

Ubicación.

Este es un factor muy importante a considerar, ya que, al ser un nuevo hábito que incorporarás a tu rutina, la ubicación del gym se tiene que adaptar a esta y no descontrolar tus horarios ni tu movilidad. Se recomienda un máximo de 10 minutos a pie de tu oficina o tu casa.

Precios

Si bien es una inversión en tu salud, bienestar y estilo de vida, es importante que no escatimes en gastos, pero que tampoco se salga de tu presupuesto, ya que podría ser complicado cubrirlo mes con mes, orillándote a dejarlo.

Recomendaciones

Hoy en día las opiniones, recomendaciones y puntuaciones en internet son un norte para saber qué elegir. Recuerda que e

stás a punto de hacer una inversión en tu bienestar, así que una búsqueda a fondo es importante para hacer tu elección.

De la vista nace el amor

Visita tus opciones, pide un recorrido por las instalaciones y asegúrate que el ambiente vaya contigo, que sea un lugar amigable y que el entorno, la música e iluminación se ajusten a tus necesidades.

Profesionales

Es importante que el gimnasio que elijas cuente con personal capacitado para instruirte, que sepa qué rutinas se ajustan a tu rendimiento, que conozcan tu objetivo y te ayuden a conseguirlo. En caso de que tengas alguna lesión es importante mencionarla y preguntar si los entrenadores están familiarizados con ese tipo de lesiones, incluso si pueden ajustar una rutina que te ayude sin comprometer tu estado físico.

Cupo y equipo

Visita el gimnasio que estés considerando, en el horario en el que piensas acudir. Verifica el número de personas que hay en esa hora y que exista equipo suficiente para cubrir la demanda. Además todo el equipo debe estar en óptimas condiciones para brindarte el servicio y evitar lesiones y/o accidentes.

Actividades extra

Algunos lugares cuentan con actividades extras, como jumping, ritmos latinos, kick boxing, entre otros, que ayudan a complementar tu rutina y la hacen más divertida pregunta por ellos.