¿Qué es Vitablog? 

¿Qué tipo de información comparten?

 

En Vitablog buscamos compartir contenido de calidad, transmitiendo información que consideramos relevante para nuestro público y ayude a mejorar su salud y sus hábitos. El tipo de información que compartimos va desde mitos, recetas, rutinas de entrenamiento, datos sobre tendencias, contenido educativo, etc. 
 

¿Qué dieta debería llevar a cabo? 

 

Eso dependerá de tus objetivos, estado físico, edad y otros factores, no a todos nos funciona lo mismo. Por lo tanto, para elegir adecuadamente cuál es la dieta que se adapta mejor a ti, te recomendamos acudir con un profesional.  
 

¿Qué rutina de ejercicios es la mejor? 

 

No existe rutina mágica que se pueda catalogar como la mejor, pero si se puede hacer un plan de entrenamiento de acuerdo a tus objetivos para que te sea más fácil llegar a ellos, en donde trabajes cada grupo muscular con la intensidad y descanso necesario.
 

¿La información publicada sustituye al nutriólogo? 

​

No, la información publicada en nuestras redes sociales y el blog no sustituye la tarea de un profesional. Nuestro objetivo es dar a conocer información relevante, tips, recetas y consejos para comenzar a crear hábitos saludables. 
 

¿Cuánto tiempo necesito para cambiar mis hábitos alimenticios? 

​

hay varias fuentes que indican que un habito se crea en 30 días, esto te puede resultar tanto cierto como no, tal vez te lleve menos tiempo, tal vez más. Lo importante es que te comprometas y seas constante, ¡lo de mas es fácil!
 

¿Cómo saber cuándo un producto es realmente saludable?

​

Esto dependerá de que clase de producto sea y el propósito por el cual lo consumas, síguenos en nuestras redes sociales ¡nuestros tips te ayudaran muchísimo!
 

¿Debo tener ciertos artículos para entrenar en casa?

 

No, existen gran cantidad de rutinas que pueden ejecutarse sin necesidad de ningún aparato, objeto o articulo para hacer ejercicio, se puede trabajar con solo el peso corporal.  
 

¿Qué necesito para llevar un estilo de vida saludable? 

 

Lo principal es estar consiente que se necesita perseverancia y compromiso, lo de mas es fácil, ¡síguenos en redes sociales donde podrás encontrar tips para mejorar tus hábitos alimenticios, rutinas de entrenamiento y más!  
 

¿Cuántas calorías debo consumir al día? 

 

Eso dependerá de tu edad, genero, estado físico, el nivel de actividad física que realizas al día, entre otras. para tener una estimación confiable es necesario acudir con un profesional que evalué tu situación (objetivos y las condiciones anteriormente comentadas)