Smoothie de frutos rojos

Los frutos rojos son frutas pequeñas, suaves y redondas de varios colores, principalmente azules, rojas o moradas. Son dulces y casi siempre ácidos, se llevan cosechando miles de años. Las principales frutas son arándanos, frambuesas, fresas, cerezas, ciruelas rojas, moras y zarzamoras además de ser deliciosos son ricos en vitaminas y antioxidantes, a continuación te compartimos una receta con 4 frutos rojos.

Ingredientes:

• 240 ml de agua

• 1 taza (240 ml) de yogurt de almendras o de vainilla bajo en grasa

• 150 g de zarzamoras

• 150 g de fresas congeladas

• 160 g de arándanos congelados

• 140 g de frambuesas congeladas

Procedimiento:

1. Coloca todos los ingredientes en la licuadora y cierra bien la tapa.

2. Enciende la batidora a mínima potencia y aumenta la velocidad hasta llegar al máximo.

3. Mezcla durante 1 minuto o hasta obtener la textura deseada.

4. Sirve y disfruta.